文/罗华昌中医      白丝 捆绑

古中医防未病，保众人大健康。

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高血压手脚一种常见的慢性疾病，在全球范围内影响着繁密东谈主的健康。在当代医学中，高血压常通过降压药物来适度血压数值，但中医对高血压的清醒和调理有着专有的视角和枢纽。中医以为高血压并非单纯的血压升高，而是东谈主体全体脏腑气血失调的外皮阐述，是一个始终蓄积的斥逐，与东谈主们的糊口风光、饮食民俗、情志情状等密切相干。

中医对高血压病因病机的意志

中医虽无 “高血压” 之名，但依据其症状阐述，多将其包摄于 “晕厥”“头痛” 等畛域。东谈主体的脏腑犹如一个精密的合作系统，当这个系统出现失衡时，就可能激勉高血压。

色老大导航情志失调始终的狂躁、盛怒、抑郁等不良表情，会影响肝脏的疏泄功能。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。若情志不畅，肝气郁结，气郁化火，怒气上炎，就会阻挠气血的普通脱手，气血上冲于头目，导致血压升高。正如《素问・举痛论》所说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下…… 惊则气乱…… 念念则气结。” 过度盛怒使肝气上逆，血随气升，从而激勉头晕、头痛等高血压症状。饮食不节过食肥甘可口、辛辣刺激食物，或酗酒无度，会毁伤脾胃。脾胃乃后天之本，主运化水谷。脾胃受损后，运化失常，水湿内生，聚湿成痰，痰浊荫庇经络，气血脱手不畅，可致血压升高。此外，始终高盐饮食，会使血行涩滞，加要点脏工作，也易激勉高血压。劳逸失渡过度劳累或过度安祥齐不利于躯壳健康。始终过度劳累，易耗伤气血，导致气血亏虚，清阳不升，脑失所养，可激勉晕厥；而过度安祥，穷乏清醒，会负气血脱手不畅，脾胃功能减弱，一样会影响躯壳的普通代谢，为高血压的发生埋下隐患。老迈体衰跟着年齿的增长，东谈主体的脏腑功能冉冉败落，肾阴亏虚，不可津润肝木，导致肝肾阴虚，肝阳上亢，血压升高。肾为先天之本，藏精生髓，若肾精不及，髓海空匮，也会出现头晕、耳鸣等症状。中医调理高血压的旨趣

中医调理高血压，并非单纯着眼于缩短血压数值，而是珍爱全体看重，从压根上改善东谈主体的内环境，规复脏腑的普通功能，负气血脱手顺畅，阴阳达到均衡。

平肝潜阳关于肝阳上亢型高血压，中医常采选平肝潜阳之法。肝阳上亢是高血压常见的证型，多因肝肾阴虚，阴不制阳，肝阳偏亢所致。此时，选用石决明、天麻、钩藤等药物。石决明咸寒质重，归肝经，能平肝潜阳、清肝明目，其重镇之性可镇潜上亢之肝阳；天麻甘平，归肝经，息风止痉、平抑肝阳、祛风通络，可有用缓解因肝阳上亢引起的头晕、头痛等症状；钩藤性凉，味甘，归肝、心包经，清热平肝、息风定惊，能清肝热、平肝阳，禁绝肝阳上亢导致的血压升高。通过这些药物的配伍，使上亢之肝阳得以下潜，气血规复普通脱手，从而缩短血压。清热泻火若高血压是由怒气亢盛或其他火热之邪上扰所致，中医则以清热泻火为治则。夏枯草、黄芩、黄连等药物常被选用。夏枯草性寒，味苦、辛，归肝、胆经，清肝泻火、明目、散结消肿，能径直清泻怒气，使上炎之火得降；黄芩清热燥湿、泻火解毒，善清上焦及肺火，降泄怒气，改善肝热上扰引起的血压波动；黄连大苦大寒，归心、脾、胃、肝、胆、大肠经，善清心火及中焦之火，交流机体阴阳均衡，援手降压，对心烦失眠、口苦等兼症也有改善作用。通过清热泻火，排斥体内的火热之邪，减轻火热对气血的扰动，从而踏实血压。活血化瘀高血压患者每每存在血脉瘀滞的情况，血液脱手不畅。丹参、川芎等活血化瘀药物可改善血液轮回，缩短血液黏稠度，退守血栓酿成。丹参味苦，性微寒，归心、肝经，活血化瘀、通经止痛、清心除烦，能使血脉流畅，减少因血脉瘀滞导致的血压升高；川芎辛，温，归肝、胆、心包经，为 “血中气药”，活血行气、祛风止痛，其既能活血，又能行气，负气血脱手愈加顺畅，援手缩短血压。津润肝肾关于肝肾阴虚型高血压，津润肝肾是要害。枸杞子、女贞子、桑寄生等药物可滋补肝肾之阴，使肝肾阴虚赢得改善，从而达到 “滋水涵木” 的想法，平抑肝阳。枸杞子甘，平，归肝、肾经，滋补肝肾、明目；女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经，滋补肝肾、明目乌发；桑寄生苦、甘，平，归肝、肾经，祛风湿、补肝肾、强筋骨、安胎，可补肝肾之虚，波折平抑肝阳。通过津润肝肾，交流东谈主体的阴阳均衡，使血压趋于踏实。祛痰化湿因痰湿中阻导致的高血压，调理时需祛痰化湿。茯苓、半夏、白术等药物常用。茯苓甘、淡，平，归心、肺、脾、肾经，利水渗湿、健脾、宁心，可促进水湿代谢，减轻痰湿之邪；半夏辛，温，有毒，归脾、胃、肺经，燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结，能燥湿化痰，排斥痰湿荫庇；白术苦、甘，温，归脾、胃经，健脾益气、燥湿利水，增强脾胃运化功能，阻绝痰湿生成之源。通过祛痰化湿，断根体内的痰湿之邪，规复气血的普通流通，踏实血压。中医调理高血压的枢纽与疗程中药调理中医字据患者的具体症状、体征、舌象、脉象等轮廓信息进行辨证论治，制定个性化的中药方剂。如天麻钩藤饮常用于肝阳上亢型高血压，该方以天麻、钩藤、石决明为君药，平肝潜阳；黄芩、栀子清热泻火；牛膝、杜仲、桑寄生补肝肾；夜交藤、茯神宁快慰神。药物的剂量和配伍会字据患者的病情轻重、体质强弱等身分进行调整。中药调理高血压一般需要捏续一段技巧，平庸一个疗程为 1 - 3 个月，具体疗程因东谈主而异。在调理经过中，医师会字据患者的血压变化、症状改善情况等当令调整方剂。中医调护之饮食与糊口作息饮食看重合理的饮食关于高血压的防治至关贫困。患者应革职低盐、低脂、低糖的饮食原则。减少钠盐摄入，每东谈主逐日食盐摄入量不跨越 6 克，可幸免水钠潴留，减轻腹黑和血管工作。适度脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食物等高脂肪食物，多食用富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等，有助于缩短血脂，保护血管。加多膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、生果、全谷物等，可促进肠谈蠕动，减少胆固醇招揽。此外，可允洽食用一些具有降压作用的食物，如芹菜、苦瓜、绿豆、海带等。芹菜富含芹菜素，具有一定的降压作用；苦瓜苦寒，能清热泻火，有助于缩短血压；绿豆清热解毒、消暑利水；海带含有丰富的海带多糖，可交流血脂、缩短血压。但饮食看重需始终坚捏，不可替代药物调理。糊口作息调整保捏公法的糊口作息是保管躯壳健康的基础。高血压患者应保说明足的就寝，每晚就寝技巧不少于 7 - 8 小时。广泛的就寝有助于躯壳的劝诱和调整，可缓解疲困，踏实血压。幸免熬夜，熬夜会导致东谈主体生物钟絮叨，影响内分泌和神经系统功能，使血压升高。完满清醒也杰出贫困，可遴荐允洽我方的清醒风光，如散播、慢跑、太极拳、八段锦等。清醒能促进血液轮回，增强心肺功能，缩短体重，改善血管弹性。每周密少进行 150 分钟的中等强度有氧清醒，清醒强度以清醒后微微出汗、稍感疲困但休息后能很快规复为宜。同期，要细心劳逸结合，幸免过度劳累，工作一段技巧后快乐洽休息，缩小身心。情志交流情志对血压的影响谢却忽视。患者要学会交流我方的表情，保捏心理舒畅，幸免表情大起大落。可通过听音乐、阅读、旅游等风光缓解压力，缩提神理。际遇插手和迤逦时，要积极濒临，寻求合理的管制风光，幸免狂躁、抑郁等不良表情的始终蓄积。此外，家东谈主和一又友的撑捏也很贫困，广泛的东谈主际关系有助于患者保捏广泛的心态，更好地适度血压。中医调理高血压的着实案例案例一：肝阳上亢型高血压的看重

李先生，48 岁，企业高管。因始终工作压力大，平庸熬夜加班，饮食不公法，还青睐烟酒。近一年来常感眼花头昏、头部胀痛，尤其在表情忻悦或劳累后加剧，同期伴有心烦易怒、失眠多梦等症状。去病院搜检，血压为 160/100mmHg，被会诊为高血压。

中医会诊为肝阳上亢型高血压。调理以平肝潜阳、清热息风为主，采选天麻钩藤饮加减。药用天麻 15g、钩藤 20g（后下）、石决明 30g（先煎）、黄芩 10g、栀子 10g、牛膝 15g、杜仲 15g、桑寄生 15g、夜交藤 20g、茯神 15g。逐日一剂，分两次服用。

同期，顶住李先生调整糊口作息，尽量在晚上 11 点前入睡，减少熬夜；饮食上幸免辛辣、浓重食物，戒烟限酒；保捏心理舒畅，工作之余多进入户外活动，如散播、爬山等。

经过3个月把握的调理，李先生眼花头昏的症状彰着减轻，就寝质料也有所改善。血压降至 140/90mmHg。不息自如调理两个月，血压踏实在 130/85mmHg 把握，其他不适症状基本消灭。

案例二：痰湿中阻型高血压的康复

王女士，55 岁，退休员工。体型偏胖，平时心爱吃甜食和浓重食物，不爱清醒。近半年来常感头重如裹、胸闷、恶心、肢体困重，偶尔还会出现头晕症状。测量血压为 150/95mmHg。

中医会诊为痰湿中阻型高血压。调理以祛痰化湿、健脾和胃为原则，选用半夏白术天麻汤加减。药用半夏 10g、白术 15g、天麻 15g、茯苓 20g、陈皮 10g、甘草 6g、枳壳 10g、竹茹 10g。逐日一剂，分两次服用。

在饮食方面，忽视王女士适度甜食和浓重食物的摄入，多吃蔬菜、生果和粗粮，如芹菜、冬瓜、玉米等。每天坚捏散播 30 分钟以上，冉冉加多清醒量。

经过5个疗程（每个疗程一个月）的调理，王女士头重、胸闷、恶心的症状消灭，肢体困重感彰着减轻。血压踏实在 135/85mmHg 把握。后续不息通过饮食和清醒看重，如期复查，血压一直保捏踏实。

中医调理高血压具有专有的上风，从全体动身，轮廓看重东谈主体的脏腑气血、阴阳均衡，不仅能有用缩短血压，还能改善患者的临床症状，擢升糊口质料。同期，配合合理的饮食和健康的糊口作息，能更好地适度高血压，减少并发症的发生。但中医调理高血压需要一定的技巧和耐烦，患者应在医师的带领下坚捏调理，如期复查，以达到最好的调理成果。

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